회의할 때나, 무언가를 해결해야 하는 상황일 때처럼 종종 우리는 기발하고 좋은 아이디어를 내기 위해 다양한 방법을 시도합니다. 다양한 방법을 시도하는 것도 좋지만, 아이디어를 고민하는 우리의 몸 상태와 그날의 컨디션에 따라서도 우리의 발상력은 영향을 받는데요. 보다 더 좋은 아이디어를 낼 수 있도록 우리 뇌를 세팅하기 위해서 알아두면 좋은 것들을 정리해 보았습니다. 담배를 피우면, 아이디어가 잘 떠오른다? '담배를 피우면 머리가 맑아지고, 일의 효율성이 높아진다.'라는 말이 있는데, 이는 우리 뇌에 대한 일시적인 속임수에 불과합니다. 담배를 피우게 되면 니코틴은 폐를 통해 흡수되어 뇌에 도달하여 면 뇌의 니코틴 수용체에 결합하게 됩니다. 이러한 결합은 뇌에 '아세틸콜린'이라는 물질이 충분하다는 착각을 일..

심리학(Psychology)은 인간의 심리적 과정과 행동, 서로에 대한 상호작용을 연구하는 경험 과학입니다. 심리학은 지각, 인지, 주의, 정서, 지능, 성격, 대인관계 등과 같은 인간 심리에 관한 것들을 연구합니다. 심리학은 철학부터 행동경제학, 사회과학, 자연과학, 컴퓨터과학, 인공지능에 이르기까지 매우 폭넓은 주제를 다룹니다. 철학에서부터 시작된 심리학 심리학의 역사는 철학에서부터 시작되었습니다. 이후, 해부학과 의학이 발전하면서 사람의 감정과 생각은 어디에 존재하는지에 대한 논의가 이루어졌습니다. 토머스 홉스는 신체는 마음과 같은 곳에서 나오기 때문에 몸이 행하는 것은 곧 마음이라고 하였습니다. 르네 데카르트는 마음인 영혼과 신체는 근본이 다르며, 영혼은 물질적인 것으로 이루어질 수 없는 것이라고..

거의 모든 사람이 멀티태스킹(Multi-Tasking)이 효과적이고, 효율적이라고 생각합니다. 일을 잘 해내기 위해 멀티태스킹(Multi-Tasking)은 업무에 있어서 꼭 필요한 능력으로 여겨지기도 합니다. 실제로 사회생활을 하면서도 한 번에 여러 가지 일을 잘 해내는 사람들을 보기도 합니다. 1960년대 이후부터 쓰이기 시작한 '멀티태스킹(Multi-Tasking)'이라는 용어는 하나의 삶의 방식처럼 여겨져 오기도 했습니다. 멀티태스킹(Multi-Tasking)의 실상 하지만, 많은 일을 동시다발적으로 하는 듯한 컴퓨터도 자세히 들여다보면 한 번에 단 하나의 코드를 처리하는 것부터 시작합니다. CPU라는 중앙처리장치를 중심으로 여러 가지 일을 각각 번갈아 가면서 빠르게 처리하기 때문에 마치 동시다발적..

하루하루 살다 보면 유독 운이 좋지 않은 하루가 있습니다. 이런 날엔 버스를 코앞에서 놓쳤거나, 비 오는 날에 지나가는 차에 빗물을 잔뜩 맞거나 등등 드라마나 영화에서 보던 운 안 좋은 상황들이 연이어 일어나기도 합니다. 이럴 땐 리프레이밍(Reframing)을 통해 하루를 다시 돌아보는 것은 어떨까요? 생각 틀을 바꿔주는 리프레이밍(Reframing) 프레임(Frame)이란 사고방식이나 느끼는 방식의 틀을 의미합니다. 따라서, 리프레이밍(Reframing)이란 틀을 새롭게 한다는 뜻으로, 기존에 벌어진 사건을 생각의 틀을 바꾸어 다른 관점에서 바라보고, 새로운 의미를 부여하는 것을 말합니다. 별볼일 없는 그림도 액자를 바꾸면 달라져 보이는 것처럼, 리프레이밍(Reframing),즉 생각의 틀 바꾸기는 ..